На наш район надвигаются холода, поэтому всем жителям необходимо соблюдать все меры предосторожности и безопасности в таких погодных условиях.
Прежде всего, старайтесь по возможности ограничить время пребывания на улице. Если же без этого не обойтись, одевайтесь по погоде: используйте несколько слоев одежды, выбирая теплоизоляционные материалы, и не забывайте о шапке, перчатках и шарфе. Особенно важна защита открытых участков кожи, чтобы избежать обморожений.
Во время нахождения на улице старайтесь быть в движении, это поможет поддерживать тепло. Избегайте употребления алкоголя, так как он может создать ложное чувство тепла и снизить вашу чувствительность к холоду. При признаках переохлаждения, таких как сильное дрожание, онемение или покалывание в конечностях, немедленно ищите укрытие и согревающие меры. Позаботьтесь о своих близких и соседях, особенно о пожилых людях, ведь в такие морозы каждая мелочь имеет значение.
Обратите внимание на свои ноги — носите теплую, водоотталкивающую обувь и теплые носки, чтобы избежать замерзания. При времяпровождении на улице, выбирайте безопасные маршруты, избегая одиночных прогулок в уединенных местах. Если вам необходимо провести долгое время на свежем воздухе, сообщите кому-то о своем местонахождении и планах.
Также следите за состоянием здоровья: при наличии хронических заболеваний или проблем с сердечно-сосудистой системой лучше ограничить физическую активность на холоде. Обезопасьте свой дом, закрыв окна, чтобы сохранить тепло и минимизировать затраты на отопление.
Наконец, будьте внимательны к предупреждениям местных служб о чрезвычайных ситуациях и штормовых предупреждениях. Своевременное обращение за помощью и соблюдение рекомендаций может спасти жизнь вам и вашим близким. Берегите себя и оставайтесь в безопасности в этот холодный период.
Телефон экстренных служб:
ЕДДС - 112
КГКУ «Спасатель» - 8(39134) 21580
МЧС России (пожарная часть) – 101
Полиция – 102
Скорая помощь – 103